Я здесь для Вас!
8 913 220 88 84
sadinna@rambler.ru
sadinna@rambler.ru
Обретение себя
Как обрести уверенность, принять и полюбить себя Авторская методика осознанности и
познания себя за 8 недель
познания себя за 8 недель
Этот курс для вас,если
- у вас были непростые отношения с родителями:
- обесценивали и подавляли вас
- находились в позиции жертвы
- страдали зависимостью
- не были счастливы в браке или развелись
- «любили» вас за послушание и достижения
- применяли насилие
- наказывали «молчанием»
- вы не уверены в себе
- у вас низкая самооценка
- вы зависите от мнения других людей и стремитесь всем угодить
- вы часто испытываете стыд и вину
- вы не знаете своих границ и позволяете их нарушать
- вы не можете построить отношения с партнером
- вы избегаете близость
- вы живёте в абьюзивных отношениях
- ваши отношения терпят крах
- вы любовница/любовник
- вы часто конфликтуете с другими людьми
- вы не знаете чего хотите от жизни
- не удовлетворены жизнью
- вы не реализованы в профессии
- вы не можете вылезти из долгов
Программа курса:
- Кто Я: самоидентификация.
- Этапы формирования внутренней ценности.
- Семья, семейная система, принадлежность роду.
Дополнительные материалы:
Медитация «Семейная система».
Результат:
- Вы познакомитесь с собой, с природой своей личности, увидите её особенности, определите неповторимость и уникальность, что начнет формировать вашу устойчивость, автономность и независимость.
- Проанализируете этапы формирования вашей внутренней ценности и выявите, где произошла «поломка», встретитесь с той частью вашей психики, которая фиксировалась в травме.
- Увидите те сложные обстоятельства вашей жизни, которые повлияли на ваше формирование, на ваше ощущение безопасности и самоценности и начнете постепенный выход из травматичного опыта прошлого.
- Отношения с мамой. Выявление травм и влияние их на выстраивание собственной жизни и отношений.
- Отношения с папой. Выявление травм и влияние их на выстраивание собственной жизни и отношений.
- Ресурсы, полученные от родителей.
- Родовой сценарий.
- Разделение с системными динамиками.
- Потенциалы и ресурсы семейной системы.
Дополнительные материалы:
Лекция о мироустройстве. Квантовое упражнение «Работа с травмой».
Результаты:
- Вы отделитесь от жизненных моделей поведения, программ, негативных ограничивающих установок ваших родителей, дедушек, бабушек и всего вашего рода, которые сохраняют вашу «верность» семейной системе и тормозят высококачественное проживание собственной жизни.
- Присвоите потенциалы и ресурсы вашей семейной системы.
- Повысите осознанность, обретете индивидуа
- Стыд и вина, как бессознательное желание себя «наказать».
- Личностное становление.
- Теневая часть психики.
- Выстраивание личных границ.
- Интеграция внутренних частей: внутренний ребенок, внутренний родитель и внутренний взрослый.
Дополнительные материалы:
Практические упражнения «Интеграция тени», «Внутренний ребенок и критик».
Результаты:
- Увидите, как вы бессознательно программируете себя на «наказание» в виде несчастных случаев, неудач, болезней, потери денег.
- Поработаете с ограничивающими убеждениями.
- Осознаете и выстроите свои личные границы и научитесь видеть и уважать границы других людей.
- Научитесь замечать ролевые позиции (ребенок, родитель, взрослый) в тех или иных обстоятельствах вашей жизни и переключать на эффективные, согласно текущей ситуации.
- Сформируете внутреннюю опору, из которой начнете строить свое хорошее будущее.
- Отношения с партнером.
- Работа с самооценкой.
- Психосоматика: отношения с телом.
- Отношения с деньгами.
- Самореализация.
- Целостность и хорошее будущее.
Дополнительные материалы:
Практические упражнения «Закрытие потребностей», «Я и деньги».
Результаты:
- Увидите собственные травмы, из которых вы выбрали своего партнера и основу, на которой строятся ваши отношения. Получите рекомендации для улучшения взаимопонимания и отношений в паре.
- Осознаете свои потребности и найдете способы их удовлетворения.
- Увидите как ваши переживания, чувства, эмоции, реакции, мысли, восприятие окружающей действительности влияет на здоровье вашего тела.
- Найдете проблему, которая тормозит ваше профессиональное развитие , самореализацию, финансовый рост. Поработаете над вашими отношениями с деньгами.
- Повысите уверенность, внутреннюю ценность и достоинство, обретете контакт с собой, научитесь понимать себя, свои потребности, цели и желания для моделирования своего хорошего будущего.
«Обретение себя» - это
- Короткие аудио-лекции, изложенные доступным языком
- Чат с обратной связью и поддержкой
- Полезные практики-помощники: медитация, лекция, практические упражнения
- Онлайн-сессии
Часто задаваемые
вопросы
На платформе Телеграм проходит курс и чат обратной связи для ответов на вопросы. Аудио лекции и практические задания выходят 3 раза в неделю: в понедельник, в среду, в пятницу. Ответы на вопросы ежедневно.
Вы можете проходить курс в любое удобное для Вас время, используя телефон, планшет или ПК.
Вы можете проходить курс в любое удобное для Вас время, используя телефон, планшет или ПК.
Курс написан на доступном языке и разработан таким образом, что его можно пройти самостоятельно. Доступ к модулям будет открыт от 3 до 6 месяцев в зависимости от тарифа.
Продолжительность курса 2 месяца.
Этот курс - концентрат моих знаний и опыта, выверенный по шагам от проработки причин до выстраивания новых моделей мышления и поведения.
Эта программа - не волшебная таблетка. Многое зависит именно от вас, от вашего желания и усердия. Большинство учеников показывают прогресс и получают полезные знания и навыки. Я постаралась сделать программу удобной, информативной и ориентированной на практику. Если у вас что-то не получается, и вы чувствуете, что программа не ведёт к результату, обязательно напишите мне об этом и я помогу вам.
Другие курсы
ИНТЕНСИВ
"Освобождение"
Завершение эмоциональной связи с бывшим партнером
"Освобождение"
Завершение эмоциональной связи с бывшим партнером
Интенсивный курс для тех, кто вышел из отношений с партнером и переживает травму развода.
ПОДРОБНЕЕ
КУРС
"Искусство быть в отношениях"
О любви к себе, к мужчине, к жизни
"Искусство быть в отношениях"
О любви к себе, к мужчине, к жизни
Курс для женщин, желающих выстроить открытые, доверительные, благополучные и счастливые отношения в паре.
ПОДРОБНЕЕ
Отзывы
